Transforma tu cuerpo. Fortalece tu mente.
Descubre qué pasa cuando entrenas con método, no solo con fuerza.
Transforma tu cuerpo.
Fortalece tu mente.
Descubre qué pasa cuando entrenas con método, no solo con fuerza.
Soy Fran Maigler
Entrenador online especializado en ayudarte a ganar músculo, perder grasa y maximizar tus resultados sin perder tiempo. Olvida la rutina interminable, las dietas imposibles y los métodos que no funcionan. Aquí se trata de seguir un sistema claro, directo, con lo que realmente da resultado.
Únete a mi programa Fuerte y Definido
“Fuerte y Definido” es un programa grupal online diseñado para hombres que quieren ganar músculo y perder grasa de forma simultánea, sin necesidad de experiencia previa ni formas físicas perfectas.
¿Qué vas a lograr?
- Incrementar masa muscular.
- Reducir grasa corporal, conseguir un físico más definido.
- Mejorar tu fuerza, resistencia y postura.
- Establecer hábitos sólidos que perduren más allá de las 12 semanas.
- Sentirte más seguro, más en forma, recuperando energía y ganas.
Por qué ser parte de Fuerte y Definido
Por qué ser parte de Fuerte y Definido
Como entrenador personal, es excepcional porque es el único coach que me ha enseñado realmente cuántas calorías debo comer al día, qué ejercicios hacer y cuántas repeticiones, me lleva la cuenta de mi ganancia de peso y con fotos vigila mi crecimiento muscular, me corrige y me motiva a seguir mejorando cada día.
Llevo unos siete meses con Fran, y estoy muy contento con los resultados porque estoy ganando músculo a la vez que mantengo a raya el porcentaje de grasa. Creo que es la primera vez que siento que entrenar es más sencillo de lo que parece.
Llevo 4-5 meses trabajando con Fran como entrenador y la verdad es que no podría estar más contente. No es solo que sepa mucho (que lo sabe) sino que se toma el tiempo de conocerte de verdad. Todo el plan de entrenamiento lo adaptó a mi, no al revés. Se nota que le importa que disfrutes el proceso y que te sientas cómodo.
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar en forma o tener experiencia previa?
No. Este programa está pensado para iniciarte o para quienes ya entrenan pero no logran los resultados que desean. El sistema se adapta al nivel y evoluciona contigo.
¿Cuántos días y cuánto tiempo en el gimnasio requiere?
El programa tiene una duración de 12 semanas, sin pasarte el día en el gimnasio ni hacer dietas.
¿Es necesario hacer dietas?
No. El enfoque está en una alimentación práctica, buena estructuración nutricional, no en prohibiciones. Se trata de ser consistente, no perfecto.
¿Qué pasa después de las 12 semanas?
La idea es que al completar el programa tengas tanto el físico mejorado como los hábitos para continuar avanzando de forma independiente o con soporte.
El físico que deseas no se consigue pasándote horas en el gimnasio.
Se consigue con decisión, método, constancia y la guía correcta.